Psyche

Ja meine lieben, meine psyche schwingt immer weiter runter und ich lange in der Psychiatrie. Ich bin das erste mal auf der geschlossen. Aber ich bin ganz froh hier zu sein....die pillen wirken noch voll.

Meine Freundin

Meine einzige Freundin. Sie wird mir helfen Mein Ziel zu erreichen.
Sie wird mich nicht verlassen und auf dem Weg zur Perfection begleiten.
Sie wird mir helfen Regeln aufzustellen und diese auch einzuhalten.



Regeln

1. 3 mal die Woche Muskelübungen á 30 Minuten
2. 4 mal die Woche Ausdauertraining á 45-60 Minuten
3. Jeden Tag Frühstücken (1 Muffin, Obst/ Saft, Kaffee mit Hafermilch)
4. Täglich 1 Tasse grüner Tee
5. So Wenig wie möglich Kohlenhydrate ab dem Frühstück
6. Jeden Tag Esstagebuch schreiben
7. Ess so viel grünes wie geht (Salat ohne kcal-/fettreiches Dressing)
8. Abends Kein Obst (außer bei Periode)
9. Viel Wasser trinken
10. Du musst immer gepflegt aussehen

SEI PERFECT

Lg Engelchen

Wieder ein guter Tag

Hab auch heute den ganzen Tag nach plan gegessen. Freut mich.

Lg Engelchen

Iwas muss ja funktionieren

Ich weiß nicht was ich mache, aber ich nehme ab. Langsam aber immer hin.
Seit gestern mach ich wieder 100% schlank im schlaf.

Lg Engelchen

Fasten

Ich esse nichts. Ich hab meinen Spaß daran. Gestern hab ich auch nur abends was gegessen. Ob es so weiter geht weiß ich noch nicht. Ich freu mich darüber das ich nichts esse. Ich trink morgend drei Tassen Kaffee und sobsz so drei Liter Wasser.
Heute Vormittag hatte ich Durchfall. Ich weiß nicht obs an meinem essverhalten oder an den Medikamenten liegt. Jetzt ist es jedenfalls wieder gut.
Als ich mich heute morgen gewogen hab waren es 700 g weniger als letzte Woche. Als ich aber vorhin nach meinem Nageltermin Heim kam und mich wog, waren es sogar 1,6 kg weniger als letzte Woche. Ich fühl mich gut.

Lg Engelchen

Abgenommen

Fast

Ich hatte nichts gegessen. Wollte nichts mehr essen. Doch dann Kartoffel salat dann Erdbeeren mit Zucker und ne Banane mit erdnussbutter. Ich hasse mich. Morgen ist wiegetag.

Lg Engelchen

Ich bin vergessen

Ich könnte kotzen. Kaum ist er wieder da interessiert meine Mutter sich einen scheiß für mich. Aber sonst bin ich gut genug um mir den scheiß von der Arbeit an zuhören aber mir sagen ich sei egoistisch. Ja danke Mama.

Lg Engelchen

Gehalten

Ich hab mein Gewicht auf das gramm grnau gehalten diese Woche. Es ist gut aber zufrieden bin ich nicht wirklich.

Lg Engelchen

Verschwinden

Nach fem Vorfall gestern will ich mich nur noch auflösen. So das sich nie mehr jemand an mir stören kann.
Jetzt sitz ich bei der Agentur für Arbeit und gab gleich ein Gespräch mit einem Mann wie es bei mir weiter gehen soll beruflich. Ich hab Angst so Angst vor allem weil es ein Mann ist.

Lg Engelchen

Ich fühl mich einfach nur noch schlecht

Auch heut hab ich viel zu viel falsches gegessen und keinen Sport gemacht.

Lg Engelchen

Ich hasse mich

Ich hasse hasse hasse mich. Ich hab gestern zu viel gefressen. Ich werde nie wieder wenigstens auf 80 kg kommen.

Engelchen

Angst vor der Waage

Morgen ist mein wiegetag und ich habe so massive angst davor das ich nicht abgenommen habe. Ich bin ein Versager.

Lg Engelchen

Muskelkater mal wieder

Nur mit Muskelkater fühl ich mich gut.

Lg Engelchen

Ich bin heute so unzufrieden

Und zwar mit mir. Ich hatte zwar abgenommen aber heute hab ich über den Tag wieder sachen gegessen, die ich nicht in meinem Plan stehen hatte. Ich gab das Gefühl ich hab wieder ein Kilo zugenommen. Sportlich gesehen war gestern zu wenig, trotz meines Arm Trainings. Einfach von den Schritten her die ich gegangen bin. Und heute ist zwar mein Ruhe Tag aber ich hab nocht das Gefühl das ich ihn verdient hatte. Aber mitm Laufen gehen hab ich grad meine Schwierigkeiten, morgens komm ich nocht ausm Bett, nachm Frühstück keine Lust und um so später es wird trau ich mi h nicht mehr raus weil die leute mich ja sehen und auslachen könnten. Und da mein weg über ein Schulgelände geht werd och moch morgen eh wieder nicht trauen, da Schüler noch gemeiner sind. Also bin ich schon verzweifelt in der Angelegenheit.

Lg Engelchen

Mein Wille ist groß, mein Wille ist stark

Ich glaube wirklich daran das ich dauerhaft abnehmen auf eine gesunde Weise. Ich bin sehr motiviert.
Heute mittag mach ich mein Training. Eigentlich hätte ich es gestern, also das Rücken workout, schon machrn müssen, aber ich hatte immernoch so muskelkater von Dienstag.

Lg Engelchen

Yes

Ich habe 600g abgenommen. Ich bin so stolz auf mich. Mein Essplan funktioniert also und dir Bewegung stimmt wohl.
Finanziell sieht es noch sooooo viel mehr schlechter aus. Ich hab nichts mehr.

Lg Engelchen

Muskelkater aber glücklich

Erst schlaf ich mit Kopfschmerzen ein und dann wache ich mit Migräne auch noch auf.

Als wäre das nicht genug habe ich auch noch unglaublichen Muskelkater in meinen kompletten Bauch von dem workout dass ich gestern gemacht habe, obwohl das nur ich glaube sechs Übungen waren .
Jedenfalls steht heute ein weiteres workout an diesmal aber für Po und Beine.
Ich glaube ich muss mir eine neue Psychologin suchen, ich habe ihr gestern eine E-Mail geschrieben dass ich an meinem Zwang arbeiten möchte und heute kam dann die Antwort dass sie erst die Anträge machen muss aber andere vor mir dran sind. Ich glaube unser Verhältnis ist ausgelutscht.
Heute werde ich noch mal ein bisschen Gemüse einkaufen gehen und zu meiner Mutter und heute Mittag steht in meinem Sport auf dem Plan mit diesem Konzept bin ich eigentlich sehr zufrieden.

Lg Engelchen

Nicht zufrieden

Ich hab heute Vormittag eine halbe Stunde Step gemacht und das das Bauch-workout von Sophia Thiel gemacht aber ich bin nicht zufrieden damit. Ich werd nie mehr abnehmen. Ich bin halt ein Versager.

Lg Engelchen

Mahlzeiten

Also seit ich das letzte Woche bei der Ernährungsberatung war, habe ich ja einen vier Wochen Plan.

In diesen Plan stehen zwar nur drei Mahlzeiten drin, da ich zum Frühstück aber nicht so viel esse, habe ich den Früchte Joghurt als Zwischenmahlzeit am Mittag eingeplant. So fällt mir die Pause zwischen Mittag und Abendessen leichter.

In Thema Sport bin ich ja jetzt auch auf den Zug der Sofia Thiele aufgesprungen. Nicht dass ich mir das Programm gekauft habe aber ich mache die workout die sie bei YouTube drin hat. So habe ich Anleitung und kann aber die Intensität nach meinem Level ändern.

Lg Engelchen

Workout gestern

Ich war gestern nach meinem workout so müde das ich einfach mein Abendessen verschlafen habe. Heute morgen auf der Waage war es dann über ein Kilo weniger...
Sonntag ist mein freier Tag, naja eigentlich wollte ich laufen gehen ABER ich hab Schmerzen und das Wetter lockt mich auch nicht raus.

Lg Engelchen

Neue Pläne

Ich hab jetzt ein paar Tage gebraucht bis ich einen neuen Essplan zusammen hatte und heute morgen habe ich bereits einen neuen Sportplan gemacht.
Das Problem Süßigkeiten löse ich für mich jetzt so das ich mir, wenn ich eh einmal die Woche meinen Einkauf tätige, ein stück kaufe, was genau entscheide ich spontan.
Ich will es wirklich schaffen.

Ansonsten läuft bei mir nicht viel, aber iwie bekomm ich es iwie hin. Die Soazialarbeiterin meiner Krankenkasse unterstützt mich in der kommenden Woche bei zwei Sachen, worüber ich sehr froh bin. Ich hoffe das ich bald was von dem Umschulungs-Antrag was höre, denn ich will unbedingt wieder was machen. Natürlich ist die Überlegung da das ich bis dahin ein Ehrenamt mache, aber im Moment trau ich mich noch nicht iwo anzufragen. Ich weiß auch nicht. Ich will jetzt meinen Körper wieder in fahrt bringen, das Spiegelbild gefällt mir überhaupt nicht.
Ich hab mir jetzt mehrer kleine Workouts bei Youtube von Sophia Thiel ausgesucht. Einige Übungen hab ich versucht und ich schaff die dann schon. Aber ich muss iwie drauf aufpassen, weil mir mein ganzer Körper eh schon wieder weh.

Jetzt ist Ostern, aber für mich hat es dieses Jahr keine Bedeutung.

Frohe Ostern euch.

lg Engelchen

Tag 1

Der Tag war ok. Ich mach keine großen Sprünge aber das muss ich auch nicht. Heute hab ich noch alles gegessen (naja fast alles) was ich da hatte aber nur auf zwei Mahlzeiten verteilt. Morgen geh ich nach meinen neuen plan einkaufen.

Lg Engelchen

Motivation und Angst

Ich schaff es nicht mal einkaufen zu gehen. Mein Essplan hab ich zwar geschrieben aber ich weiß auch nicht so recht.

Lg Engelchen

Für meine große Liebe

Ich hab keine Ahnung wie lange mein letzter Post her,ist und ich will lieber nicht nach schauen. Ich hab heute in fb eine frau vorgeschlagen bekommen und als ich ihr pb sah blieb mein Herz stehen. Es war darauf nicht nur sie zu sehen sondern auch meine große Liebe. Ich bin in ihn verliebt schon seit meinem neunten Lebensjahr. Och hab ihn zwar seit Jahren nicht mehr gesehen aber in meinen träumen taucht er immer wieder auf und ich fühl mich dann ganz anders. Jedenfalls hab ich sie mir dann genauer angeschaut,sie passen gut zusammen! Sie ist hübsch und schlank....er mag nun mal keine dicken Frauen...damals auch schon....

Ich war heute bei der Ernährungsberatung...ob es mir was hilft bin ich mir nicht sicher, denn ich habe den Entschluss gefasst abzunehmen. Ich werde weniger essen und mich wieder bewegen,ich will es für IHN tun.

Lg Engelchen

Erledigt

Gestern war es wieder soweit das ich mich umbringen hätte können. Ich wollte nicht mehr. Aber mir fehlte dir Kraft.
In meinem Einzel hat der Therapeut gesagt das ich mich wie ne Rentnerin verhalten würde und auch das ich die in der Klinik steuern würde weil ich sage das ich jetzt viel Sport mache und mir die anorexie wünsche. Meint der ich mach das gerne?
Zu allem Überfluss hat dann noch später ne Mitapatientin auch gemeint das sie mich nicht verstehe weil ich so früh ins Bett gehe, sie hätte angst was zu verpassen und dann sagte sie ich MUSS raus gehen und mit anderen Leuten in meinem alter was machen. Ich hätte sie erwürgen sollen.  nach einem Zusammenbruch in einer Therapie durfte ich früher heim gehen. Zuhause hab ich dann mit ner anderen mitapatientin geschrieben die Magersucht hat... Iwie konnte sie mich dann aufbauen.
Heute werde ich gewogen ich glaub ich hab seit Montag ein Kilo abgenommen....

LG Engelchen

Als hätte es klick gemacht

Seit dem einen Dienstag ess ich immer weniger und bewege mich sehr viel mehr. Natürlich kommt das auch daher das meine schmerzen ziemlich zurück gegangen sind, sie sind kaum noch da, was es mir leicht macht nicht mehr zu essen und genau da weiter zu machen wo ich damals aufgehört hatte. Natürlich hab ich jetzt wieder 35 kg mehr drauf aber och meine ich mach da weiter wo ich mit der Magersucht aufgehört hatte. Jetzt sind die Gedanken wieder da wie, wenn ich was esse muss ich auch Sport machen. Und so weiter. Ich esse keine ganze Portionen mehr.
Mal schauen ob da die Klinik was dagegen tun kann.

LG Engelchen

Neues Jahr...genau die gleiche stelle wie vor drei Jahren

Naja zumindest fast. Nur diesmal steige ich gleich mit extrem wenig essen ein. Ich darf einfach nicht mehr viel essen. Finanziell steht es auch sehr schlecht. Oder bilde ich mir das wieder nur ein?
Ich darf nicht essen. Ich muss mich mehr bewegen.

Krasser Sch***

Ich bin doch tatsächlich gestern morgen um 8 Uhr und auch heute um 8 Uhr laufen gegangen. Gut gestern war es weiter aber ich hab mich jetzt nochmal in die Materie eingelesen und auch auf meinen Körper geschaut und eingesehen das ich nicht dauernd zu weit gehen darf.
Gut das Wetter muss man auch ausnutzen. Allerdings war es heute recht glatt. Aber auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel. Eigentlich wollte ich es heute auslassen, das laufen. Aber ich saß dann am Schreibtisch und da war ich so genervt auf einmal und dann hab ich es einfach getan. Gestern war die 10 Sekunden-Motivation nötig.
Und ich hab ja endlich den Weg zu den Feldern gefunden und wenn man dann da oben ist, ist es nur noch ebene aber mit einem super tollen Ausblick. Ich liebe es im Sonnenaufgang laufen zu gehen.

Lg Engelchen

Weihnachten ist fast vorbei

So nun ist der zweite Weihnachtsfeiertag.
Meine Mama war gestern da und wir haben sehr gut gegessen, ich kann halt auch gut kochen. Es war schön. Leider hatte ich gestern dann immer noch Hüftschmerzen, was meine Stimmung drückte.
Eigentlich wollte ich mich heute mit einer Mitpatientin aus der Klinik treffen, aber wir verschieben es nochmal, da ja alles zu hat.
Ich hab mir wohl selbst das größte Weihnachtsgeschenk geschenkt, ich hab 600g abgenommen. Es ist zwar nicht viel aber ich glaube das es jetzt endlich läuft. Nur jetzt gerade nach dem Frühstück, fühl ich mich wieder elend. Ich hab Bauchweh.
Heute werde ich einen Spaziergang machen, ansonsten weiß ich noch nicht. Achja doch Sissi schauen.

Lg Engelchen

Frohe Weihnachten

Bis heute morgen bin ich ganz entspannt an Weihnachten herangetreten. Doch heute morgen wurde mir klar das ich viel allein sein werde. Ich bin wohl doch etwas einsam. Aber ich wollte es mir nicht eingestehen.

Mit dem essen läuft es gut. Ich habe den zweiten Tag mich voll an meinen Essplan gehalten. Gestern Abend habe ich statt den gelüsten nach schoki noch ein paar kleine Tomaten gegessen und bin da wirklich stolz auf mich gewesen. Dewegen kauf ich heute noch mal welche nach, damit ich in den nächsten Tagen wirklich einen Notfallplan habe.

Dann hab ich mir noch überlegt was ich mir an den einsamen Tagen gutes tun kann. Da ich heute eh noch zu DM muss, habe ich mir gedacht, dass ich mir einen schönen Nagellack kaufe und vllt noch Gesichtsmasken.
Gestern habe ich such schon meinen Weihnachtsbaum geschmückt...Er sieht ganz passabel aus.

Iwie freu ich mich ja schon auf heute Abend. Die liebe Mona hat mir ein Weihnachtspacket geschickt in dem Weihnachtsgeschenke drin waren, ich hab sie gestern unter meinen Weihnachtsbaum gelegt, so hab ich wenigstens etwas zum auspacken. Ich bin gespannt wie ein kleines Kind was da drin ist.


LG Engelchen habt frohe und besinnliche Weihnachten

Essgruppe

Ich mach ja seit 11.12 eine Tagesklinik in der psychosomatischen Abteilung an der Uni. Ich fühl mich wohl, letzte Woche war ich abends wenn ich zuhause war noch überfordert also mit dem Stress. Gestern dann wurde alles anders. Ich hatte zum ersten mal die Essgruppe in der unter anderem Magersüchtige sind. Wir haben dann da über essen bzw nicht essen geredet und ich muss sagen es hat mich total motiviert gerade Abends nicht mehr zu essen als auf meinem von mir gestalteten Essplan zu essen. Ich hab mir mein essen schön her gerichtet, weil eine der magersüchtigen davon sprach. Das hab ich schon so lange nicht mehr gemacht. Es hat mir Spaß gemacht zu kochen und es her zu richten. Gestern Mittag musste ich auch das erste mal am Esstisch, der durch eine Betreuerin geführt wird, essen. Bei so vielen Magersüchtigen um mich rum hab ich nicht viel gegessen. Aber das wird bei mir zum Glück nicht kontrolliert. Heut habe ich dann mein Einzelgespräch mit meinem zuständigen Psychologen. Ich denke da wird dann auch nochmal ausführlich darüber gesprochen. Aber ich hab ja festgestellt das die Ana-Stimme wieder häufiger was sagt und bisher hatte ich sie ignorieren können aber seit gestern hilft sie mir auch wieder beim abnehmen, jedenfalls weiß ich nicht ob ich das bei dem Gespräch erwähnen soll.

Lg Engelchen

Fett wie...

Ich halte das alles nicht mehr aus. Ich fühl mich wie ein Michelinmännchen. Ich bin in der Tagesklinik in der ich umgeben von Magersüchtigen bin. Ich will doch nur wieder meine 80 kg haben dann wäre ich schon zufrieden. Dieses Wochenende habe ich gegessen ohne ende, ja ok hatte auch das erste mal seit Monaten wieder meine Tage bekommen. Aber selbst wenn das nicht so ausgeartet wäre hätte ich zugenommen, ich nehm immer zu. Ich weiß nicht wie ich da wieder raus komm. Ich brauch Hilfe.

lg Engelchen

Zugenommen

Ja ich hab mal wieder diese Woche zwei Kilo zugenommen. Und ich hab das kortison wieder erhöht.
Häkeln macht Spaß und lang nich so Schmerzen wie ich dachte.
Ab heute wieder 100% sis. Ich halte mich dran und werd versuchen die Portionen kleiner zu machen damit ich lernen auch mit normal großen Portionen bleib ich satt.

LG Engelchen

Sterben

Sterben stell ich mir leicht vor und friedlich. Ich muss nur noch einen Schritt gehn dann hab ich keine Qualen mehr.

LG Engelchen

Einen Monat ohne Fleisch/Wurst

Ja seit mind 1 Oktober hab ich kein Fleisch bzw Wurst gegessen. Ich esse mehr Fisch und dann halt vegetarisch. Ab 1 November dann möchte ich dann wirklich Schlank im Schlaf machen. Das werde ich jetzt am Mittwoch dann mit meiner Hausärtin besprechen, den bei dem Prinzip isst man ja abend noch viel Eiweiß.
Jedenfalls versuche ich jetzt schon einen Essplan zu machen.
Heute gibts bei mir wahrscheinlich Pizza oder Fisch und Baguette,ich weiß es noch nicht.

Lg Engelchen

Ein wunderschöner Tag

Gestern war ich mit meiner besten Freundin shoppen und dann im Kino. Es war toll! Wir haben uns fünf Monate nicht gesehen und ihre Mutter war so lieb und hat gebabysittet. Klar hätte ich auch gerne den kleinen gesehen aber so ein Mädelstag war auch toll.
Ich hab mir ponchos und Pullis gekauft und einen schönen Schal.
Nachdem ich diese Woche kaum gegessen habe, hab ich trotzdem 0 abgenommen!

LG Engelchen

Ich lebe...oder so ähnlich

Vielleicht vegetiere ich auch nur vor mich hin. Die Rheumatologin meinte meine Schmerzen kommen nicht mehr nur vom Rhmeuma da ist noch was aderes. Aber was es sein kann sagte sie nicht.
Der Schmerzarzt hat mich an der Uni für eine Schmerzgrußße angemeldet. Es ist eine Psychosomatische abteilung glaub ich. Morgen ist da eine Info veranstaltung zu der ich mal hin gehe.
Meine Hausärztin hat mich ernst genommen bei der Frage ob ich Wasser in den Beinen hab. Sie hat mich zu einem Spezialisten überwiesen.
Essen läuft eigentlich ok. Ich esse ein bis zwei mal am Tag.
Heute hab ich mal wieder richtig gefrühstückt, weil ich heute daheim bleib. Drei Rockenbrötchen mit Butter, Marmelade und eine banane dazu Kaffee.
Ich will versuchen jeden Tag wenigstens eine Tasse Brennesseltee zu trinken wegen den Wasereinlagerungen, aber bisher hab ich noch kaum einen getrunken.
Nächte Woche gehe ich meine alte Krippe besuchen, ich werde auch nachfragen ob ich einmal die Woche vllt zu besuch kommen kann um zu sehen ob ich belastbar bin und eine Aufgabe zu haben. Ich freue mich drauf!

Ich versuch nicht aufzugeben, aber es ist hart.

Lg Engelchen

Schmerzen... Einfach nur Schmerzen

Ich verstehe es einfach nicht. Ich ess sehr wenig und nehme nicht ab. Klar mit Bewegung würde es klappen... Aber! Ich mach einen Tag vllt ne Stunde Sport und hab dann drei Tage so Schmerzen das ich nicht mal aus dem Bett aufstehen kann. Ich mein yoga ist noch nicht mal richtig Sport und trotzdem hab ich seitdem so unglaublich schmerzen in sämtlichen Muskeln. Iwas stimmt doch da nicht.
Donnerstag ist ja immer der tag nach dem mtx und ich hatte lange keine Nebenwirkungen mehr aber diese Woche schon. Mir war abends hundeelend Schwindel, herzrasen und extreme Übelkeit.  Ich war ja schon froh das ich mich nicht, wie bei den letzten malen, übergeben musste. Trotzdem hatte ich eine schlaflose Nacht denn ich versuchte krampfhaft nicht zu kotzen. Dementsprechend war ich gestern fix und fertig und habe heute Nacht 13 h geschlafen.
Montag hab ich bei meiner Rheumatologin und beim Schmerzarzt Termine und ich hoffe wirklich das sie mir weiterhelfen können.

Heute morgen hab ich einen Marmorkuchen gebacken... Ich hatte ja schon die ganze Woche so Lust drauf...Und als ich dann ein Stück, sogar mit sahne, aß... Schmeckte er mir nicht besonders.
Heute mittag gibt's Kartoffelgratin dazu knuspertaschen aus Fisch und dazu einen Salat.

LG Engelchen

Yoga & Schmerzen

Heute morgen hatte ich wieder ziemlich Schmerzen, der vor allem aus dem einen Punkt über meiner rechten Pobacke kommt. Ich sehnte mich nach Dehnung, die den Schmerz vllt verteilt. Durch Zufall sah ich in einer Ecke in meinem Zimmer ein Power Yoga Buch. Ich las es mir erst durch und stellte mir dann 16 Übungen zusammen. Ich suchte mir bei YouTube Entspannungmusik und rollte meine Yogamatte aus. Machte meine Zimmertür zu und holte noch ein Kissen zur Matte. Dann begann ich. Ich merkte wie sich Muskeln im Oberschenkel streckten und sich anstrengten. Mein Kopf konzentrierte sich auf das Atmen. Mein Körper zitterte vor Anstrengung, aber ich machte einfach weiter. Ich machte die Übungen in Richtung Fenster zum Großteil. Ich war ganz bei mir. Iwann war ich dann nach meinem Gefühl fertig, also nach der Meditation. Ich machte mir gleich Gedanken, ob die 10 Minuten überhaupt was brachten. Ich drehte mich zur Uhr um und war verblüfft, den ich habe 40 Minuten mit Yoga verbracht. Ich räumte meine Sachen wieder auf, hängte die Wäsche noch auf die ich währendessen gewaschen hatte, und holte mir noch ne Tasse Kaffee.
Ich spürte immer wieder in meinen Körper ob ich noch so starke schmerzen habe, die stechenden, aber ich stellte fest das der Schmerz nicht mehr wie zuvor an einer Stehle extrem war sondern das er sich von der Stelle her nur einen größeren Umfang bereicherte und sich verteilte, was es etwas erträglicher macht.
Ich setzte mich wieder an den PC und recherchierte mehr über Yoga, auch über den Zusammenhang mit Ernährung.. Vegetarisch bis vegan fand ich viel. Ich hab mich noch nicht entschieden mit dem Essen.
Gerade stelle ich fest es ist fast 14 Uhr und ich bin seit 8 Uhr auf und habe noch nichts gegessen. Ich hab keinen Hunger, auch keine Gelüste.

Lg Engelchen

Überschaubar

Also mein Ziel ist es bis Weihnachten unter 100 kg zu kommen... Also 11 kg. Ob ich das schaffe? Ich hab ja kaum was da nur bisschen Obst und Gemüse und dann noch fettarmer fett und morzzerella.
Aber am essen liegts ja nich...Wie schaff ich es wieder mehr Sport zu machen... Laufen würde ja schon reichen. Wie schaff ich das? Jemand ne Idee?
Dann her damit!

LG Engelchen

Einfach mal so

Ich will einfach nicht mehr.
Mama war heute da. Wir waren einkaufen und dannach haben wir noch Kaffee getrunken und geredet. Es war schön.
Ich habe nicht abgenommen. Mein linker Oberschenkel steht extrem vor. Es sieht wirklich komisch aus. Es tut zwar nicht weh aber normal ist das jedenfalls nicht. Es wird von Woche zu Woche extremer.

Zum essen gabs heute morgen mit Mama eine Puddingbrezel und zum Mittagessen eine Portion Nudeln mit Blumenkohl-Brokkoli-Soße dazu Putenfleisch angebraten und eine Riesen Schüssel Salat. Als Nachtisch eine Banane. Ich finde es ok.


Lg Engelchen

Lächerlich

Warum hab ich das getan? warum hab ich nochmal gegessen??? Den Rest---ja es war nicht mehr viel aber ich hab jetzt richtig Bauchweh..zu recht.
Ich hasse mich. Ich hasse mich so sehr. Ich bin es nicht wert sterben zu dürfen. Ich muss leben, das ist  meine Bestrafung. Ich hab Bauchweh. Warum hab ich nicht einfach den Tee getrunken ? Ich hab extra eine Kanne gemacht von meinem Lieblings Tee. Ich hätte doch nur trinken müssen.

Heute muss ich noch den Einkaufszettel für nöchste Woche machen, morgen gehen meine Mama und ich einkaufen...mit dem Auto.
Ich hab jetzt nicht wirklich mehr was zu essen da. Was mich ja schon iwie erleichtert.
Also was brauch ich?
- Kaffee
- Milch
- Feta light
- Mozzarella light
- Gemüse
- Obst
- Batterien
- Waschmittel

Ich hasse mich.

Lg Engelchen

Wie man sich zum einschlafen bringt...

Andere Leute denken beim einschlafen vllt über ihren Tag nach oder malen sich was schönes aus und ich? Ich denke ausgiebig über meinen Selbstmord nach. Wie ich es machen will und wie ich es vorbereiten werde. Es ist lediglich ein Plan...aber er beruhigte mich. Es ist mein Ziel im Leben. Meine Krankheiten haben mir alles genommen. Die ganze Freude die ich trotz schweren Zeiten hatte.
Die Depression war heute morgen sehr sehr schwer. Dann hab ich bisschen mit Mama telefoniert und dann wars wieder gut. Ich will wieder arbeiten. Die frage ist aber wie. Ich hab immer noch schmerzen, mir fallen andauernd Sachen aus den Händen weil ich sie nicht richtig halten kann. Ich muss erst mit meinen Ärzten drüber reden, denn ich würde gerne wenigstens Teilzeit bisschen arbeiten...zumindest es mal versuchen.
Ich hab keine Ahnung wie mein Leben weiter gehen soll. Ich hab keine Pläne für mein Leben...bis auf den Selbstsuizid.

Essen.... beschissen wie eh und je. Gewicht heute morgen war jetzt nicht weniger, aber ich war auch nicht groß auf Klo davor. Ich versuch wirklich weniger zu essen...Ich geb mir mühe und abends gegen die Gelüste, trinke ich Tee gestern gabs einen Wintertee und einen Roibush Vanille. Es ist hart durchzuhalten aber ich schaff es, denn ich möchte bis Weihnachten unter 100 kg wieder kommen. Das wird noch ein laaaaanger Weg.

Heute vor einem Jahr...habe ich was verloren. Jemanden. Ihn. Mein Held. Der der immer für mich da war in den ganzen Jahren der Depression. Doch zum Schluss war ich nicht für IHN da, als der Arzt ihn einschläferte. Er fehlt mir wirklich. Mein Bruder. Mein Hund.

Lg Engelchen

So ist das eben

Warum kann ich eigentlich keine normales Leben haben?
Wie ihr vllt mitbekommen habt hat big brother wieder angefangen. Anscheinend haben dort auf den ersten Blick alle ein ähnliches Leben. Ob das normal ist will ich jetzt nicht verschrien aber es ist wohl gängig.
Wenn ich unterwegs bin sehe ich mir die Leute an....Und dann entdecke ich ein Gesicht welches ich kenne und das mir zu blöd ist und unglaublich assi aussieht....
Ist doch eigentlich normal das man weg schaut wenn man jemanden sieht den man nicht mag. Oder?
Ihr merkt diese Situation überfordert mich schon denn sie war mal eine gute Freundin. Es war einmal.

Joar. Also essen läuft eig ok. Gestern bisschen viel gegessen aber ok. Heute bisher nur zwei Äpfel und drei Scheiben ew Brot mit frischkäse und Geflügel mortadella. Heute Nachmittag gibt's dann noch Salzkartoffeln mit Tomaten und bisschen Käse.

Morgen geht Mama mit mir einkaufen... Es stresst mich wenn ich alleine gehen muss und es tragen... War ja am Montag und Dienstag hatte ich so Schmerzen das ich sämtliche Termine absagen musste. Wie soll mein Leben so weiter gehen?

LG Engelchen

Geheult

Heute morgen war ich bei meiner neen Hausärztin und ich bin heulend zusammen gebrochen.
Meine Blutwerte sind da. Im großen und ganzen sind sie gut. Ich hab erhöte weiße Blutkörperchen und die Blutfettwerte sind auch erhöt.
Heißt also fettarmer zu essen. Aber ganz ehrlich wo soll ich noch drauf verzichten? Naja ich hab ja erst vor paar Tagen wieder angefangen streng weniger zu essen. Ob ich abgenommen habe kann ich noch nicht sagen.
Mir ist kalt. Ich wünschte ich hätte Grippe bzw ne starke Erkältung. Dann wüsste ich das ich krank bin und würde es merken. Wisst ihr was ich meine?
Ja ich bin schon krank.
Ich hab Rheuma.
Ich hab Depressionen.
Ich hab ne Essstörung.
Ich hab Zwansstörungen.

okay jetzt wo ich es so sehe..ich bin schon ziemlich krank.
Ich denke viel über Suizid nach. Aber solange es noch meine Mutter gibt, werde ich nichts tun. Ich vegetiere vor mich hin.

LG Engelchen

Ein scheiß Tag

Eigentlich hat er gut angefangen... Aber am Ende wurde er von Stunde zu Stunde beschissener. Ich hasse mich. Ich hasse meinen Körper.

LG Engelchen

Sterben mit Anlauf

Jetzt hab ich wenigstens eine Idee wie mein Leben verläuft.

LG Engelchen

Alle sagten: Das geht nicht. Dann kam einer, der wusste das nicht und hat's gemacht.

Ich hab gestern auf heute ein Kilo verloren. Was es ausmacht einfach weniger zu essen und sich zu bewegen...unglaublich.
Ich bin fest überzeugt das ich es weiterhin schaffe jetzt nun abzunehmen. Mir ist bewusst wo ich hinsteuer...Da wo ich schon war. Aber ich will einfach nicht mehr. Ich hab mich zu sehr gehen lassen.
Auch für mich selber hab ich einiges beschlossen, so werde ich in Zukunft alleine einkaufen gehen. Nur einmal im Monat würde ich gerne mit Mama und Auto fahren, damit ich die schweren Sachen wie Milch und Konserven auf einmal Kaufen kann und die nicht tragen muss. Das war ja schon der Plan vor einem Jahr.
Aber das bedeutet auch das Mama und ich nicht mehr so viel Zeit miteinander verbringen, deswegen will ich einmal die Woche ein Essen mit Mama. Aber das alles muss ich erst mit ihr noch besprechen.
Geschlafen hab ich kaum...es irritiert. Entweder ich schlafe fast 12 h oder kaum...heute Nacht waren es vllt 5h.
Ich glaube ich schau heute noch einen Weihnachtsfilm an...ich bin so in Stimmung.

Lg Engelchen

Eine Stunde

Eine Stunde Sport gemacht trotz leichter Schmerzen.
40 min step
20 min Muskelübungen.
Ich bin fast zufrieden damit.

LG Engelchen

Stopp!!!!!!

Ich sag ganz laut stopp! Als ich mich heute morgen gewogen habe, dachte ich das kann doch nicht sein. Aber natürlich kann das sein. Erstens habe ich gestern eine zu große Portion gegessen und zweitens hab ich heute Nacht sehr viel getrunken. Ob ich heute viel essen werde weiß ich noch nicht, aber eins weiß ich. Ich hab gestern nicht viel eingekauft, hauptsächlich Kaffee und Milch, was ja in Ordnung ist. Essen hab ich ja diese Woche wirklich gut geplant und hab auch nicht mehr da. Eigentlich wollte ich mit meiner Wii gestern noch Sport machen, leider ist die Batterie in der Fernbedienung leer und eine neue hab ich nicht. Zum Glück hab ich die Übungen ja aufgeschrieben und in meinen Filo, allerdings hab ich nur 10 Minuten gemacht weil ich einfach nicht mehr konnte. Heute werde ich Meine Wohnung putzen uns step machen, dazu brauch ich ja das Programm nicht, schließlich kann ich ja alleine auf und ab steigen :-)
Heute muss ich auch versuchen länger wach zu bleiben. Bin gestern um halb sieben so müde gewesen und eingeschlafen heute morgen war ich dann um halb sechs wach. Ich hab auch iwie seltsam geträumt,von Weihnachten. Dieses Jahr will ich einfach nicht mit dem Freund meiner Mama das Fest verbringen und fertig. da bleibich lieber allein daheim. Genauso an Silvester, das hatte ich mir ja letztes Jahr schon vorgenommen.
Mein Darm spielt auch verrückt, vor paar Wochen hatte ich Verstopfung ohne Ende und jetzt gleicht es schon fast dem Gegenteil.

Es muss doch möglich sein, das ich trotz Medikamente abnehmen kann. Ich will wieder dahin zurück wo ich war. Ema soll mir helfen. Ema = Essen mit Anstand. Klar damals hab ich noch oft EW-Shakes getrunken, was ich jetzt nicht mehr kann, weil es sich negativ auf Schmerzen und Nieren und Leber auswirken kann. Aber Kleiner Portionen, das ist das Ziel und dann täglich Sport machen und damit hab ich ja schon angefangen. Das will ich langsam steigern. Gestern waren es zum einkaufen laufen und zurück das waren jeweils ca 20 Minuten und daheim dann noch die 10 Minuten Übungen.
Heute werde ich putzen, dafür brauch ich ca 45 Minuten und dann noch 6 Übungen, keine Ahnung wie lang ich dafür brauch.

Lg Engelchen

Ich will wieder zurück

Ich hab mir mal wieder meinen Blog von Anfang an durchgelesen. Damals sind die Kilos gepurzelt ohne das ich viel gemacht habe. Klar jetzt ist es anders, mein Körper ist anders, das Kortison und das Mtx und auch das Tocilizumab und dann natürlich die Schmerzen die nicht besser werden.
Zu allem Überfluss hab ich seit ein paar Tagen Sodbrennen. Das werde ich am Mittwoch bei meiner Hausärztin ansprechen. Angenehm ist es echt nicht.
Jedenfalls will ich abnehmen. Komme was wolle. Ich ess jetzt weniger, seit ich das Tocilizumab nehm hab ich eigentlich kaum noch Hunger.
Mama kommt heute Mittag und geht dann mit mir zu Fuß einkaufen. Dannach hoffe ich hilft sie mir den Crosstrainer wieder in den Keller zu tun...Auf dem Ding bekomm ich so Schmerzen da mach ich lieber Step. Aber das kann ich nur machen wenn ich wieder Platz im Zimmer hab. Eigentlich wollte ich mit Mama die Strecke zu den Feldern laufen, weil ich es allein nicht hinbekomm aber das verschieben wir dann nochmal.
Uff das Sodbrennen ist schon ziemlich schlimm, hab mir jetzt ein Fencheltee gemacht in der Hoffnung das es hilft.

Lg Engelchen

Ich schaff das!!

Ja ich schaff es wieder abzunehmen!

Lg Engelchen

Auch aus Steinen, die dir in den Weg gelegt werden, kannst du etwas Schönes bauen. Erich Kästner

Heute morgen war ich bei der Blutabnahme bei meiner neuen Hausärztin. Die sind wirklich nett.
Naja mit dem Essen ists halt immer noch ein Thema. Mama hat ja nun kein Auto mehr und so können wir auch keinen großen Wocheneinkauf mehr machen. In meiner nähe gibts zwar ein Rewe aber nicht das hin und zurück laufen wäre das Problem sondern den einkauf tragen. Ich muss jetzt halt öfter einkaufen gehen.
Aber die Bewegung schadet bestimmt nicht. Ich hab immer noch so extreme Schmerzen das ich teilweiße nicht mal mehr klar denken kann. Aber die Bewegung, der Sport macht mir trotzdem teilweise wirklich spaß.

Ja jedenfalls wie mach ich das jetzt mit dem Essen? so wie vor zwei Jahren? Ich hab ja kaum Geld.
Also es gibt 2 Mahlzeiten am Tag. Frühstück und Mittag/Abendessen. Und dann um 17 Uhr mach ich ne halbe Stunde Yoga bzw Step plus und Muskelübungen. Das könnt ihr dann auf den entsprechenden Seiten nachlesen, die mach ich heute noch.

Lg Engelchen

Ich fühl mich so unwohl

Ich nehm einfach nicht ab. Ich müsste tagelang fasten um minimal was abzunehmen. Meine neuen Klamotten passen auch schon nicht mehr. Ich hasse meine Körper. Ich will einfach nicht mehr.

Lg Engelchen

Nein ich hab es nicht gemacht

Ich mach kein Fasten. Mir ist nochmal das Gespräch mit dem Schmerztherapeut durch den Kopf gegangen, er meinte das ich erst die einen dann die anderen Tabletten Schrittweiße absetzen soll und dabei beobachten ob sich was ändert. Das würde natürlich nicht funktionieren wenn ich noch Fasten würde, da dann mein Körper nochmal anders reagieren würde.
Naja ich geb auch weiterhin mein bestes. Am Montag kommt mein Vermieter, ich hab etwas schiss davor.
Ich hoffe er will keine Nachzahlung wegen der Verbrauchsabrechnung, denn ich bin mehr als Pleite. Wenn ich Mama nicht hätte...Ich musste mir ja ein paar neue Klamotten bestellen da ich durch die Zunahme kaum noch passende und für die kältere Jahreszeit  Sachen mehr habe. Drei Größen größer brauch ich.

Lg Engelchen

Ich will einfach nicht mehr

Ich will nicht mehr. Ich hab kein Bock mehr.
Ich muss morgen einkaufen gehen. Ich werde nicht wirklich viel kaufen, mal davon abgesehen das ich ech kein Geld mehr hätte.
Naja jedenfalls werde ich ab Sonntag 6 Tage Saftfasten machen, nach Buchinger. In der Hoffnung das sich iwas tut....


oder doch nicht?


Lg Engelchen

Menschen brauchen Ziele um nicht von ihrem Weg abzukomme

Ich habe zu gestern etwas abgenommen, trotz eine´s Dvd Abend mit Pizza und Windbeutel. Also mach ich dann doch was richtig. Allerdings ist mein linker Oberschenkel angeschwollen was echt komisch aussieht und die Leute mich komisch anschauen.
Heute gints Pellkartoffeln und Feldsalat zum Mittagessen und zum Abendessen nur Salat.

Lg Engelchen

Schon lange zurück

Ja ich bin schon seit über einer Woche zurück, habe es aber noch nicht geschafft mich bei euch zu melden.
Die drei Wochen Reha waren....mhh ich weiß auch nicht. Auf jeden Fall habe ich nette Leute kennen gelernt und auch welche mit Rheuma, die sind zwar alle viieel älter als ich aber dennoch war es hilfreich. Ich werde mich auf Fibromyalgie testen lassen, denn ich habe trotz Kortison und einen Haufen an Schmerzmittel noch Schmerzen und das überall. Naja .
Ich habe auch schon mit dem Nach-Reha-Programm angefangen. Das heißt ich habe zwei mal in der Woche je 30 Min Gruppe und dann noch 60 Minuten MTT (Gerätetraining). Gesten hätte ich eigentlich die erste Gruppe gehabt aber ich konnte nicht laufen und dann hatte ich auch noch Migräne. Und das ist der Witz, wegen den Schmerzen überall muss ich 4x1 Novalminsulfon täglich nehmen, das Problem ich habe von denen Kopfschmerzen bekommen und dabei sind das meine Kopfschmerz/Migräne Tabletten, die ja nicht mehr helfen konnten da ich sie dauerhaft nehme. War das jetzt verständlich?

Ja und mein Gewicht....Naja immerhin halte ich es seit einem Monat mehr oder weniger. Aber ich denke wenn ich jetzt zwei mal die Woche 90 Minuten Sport mache und dann noch KG und dann noch viel laufen und gleichzeitig die Portionen im normalbereich halte, könnte ich vllt bisschen wieder abnehmen. Trotzdem musste ich jetzt neue Sachen bestellen weil mir nichts mehr wirklich passt.
Bin mal gespannt wie alles weiter geht.

Lg Engelchen

So ich bin dann mal weg...

ICh weiß nicht genau wann ich wieder komme...Vorraussichtlich am 18.8 oder eine Woche später.
Heute hab ich die Koffer gepackt naja eig meine Mama^^. morgen früh gehts dann los und langsam kommt ja schon iwie die Angst aber die kommt ja immer bei mir.
In den letzten Tagen hab ich ziemlich ungesund gegessen aber ironischerweiße konnte ich dafür sogar mal ohne Hilfsmittel groß auf Klo.
Ich hoffe die in der Reha werden mir helfen.

Ich wünsche euch schöne Tage bis bald.

Lg Engelchen

JA Ja ich weiß

ICh hab grad kein Recht zu mäckern und das tu ich auch nicht.
Hab gestern viel viel gegessen und heute mach ich gleich weiter.
Ich muss heute nochmal Wäsche waschen und dann anfangen zu packen. Ich bin froh wenn ich hier weg bin und die mir da auch helfen können.
Ansonsten weiß ich grad nicht was mit mir anfangen.


Lg Engelchen

Eigentlich hatte ich....

Gestern beim Friseur hab ich einem schönen langen Post geschrieben und dummerweise hab ich ihn gelöscht.

Heute ist ein Tag... Naja ich sag lieber nichts dazu.Bis morgen

Lg Engelchen

Neuer Tag und warum eigentlich.....?

Guten Morgen ihr Lieben,
ich war heute schon brav bei der Ergo. Bisher hab ich auch noch nichts gegessen. Da saß ich also heute morgen in der Straßenbahn und da kam mir der Gedanke, warum muss man immer von morgens bis abends fasten? (Natürlich nur in meinem Kopf) Also kam es mir das ich eig ja auch von Mittags bis Mittags fasten könnte. Also ich hab gestern Mittag zuletzt gegessen ob ich es heute auch bis zum Mittag schaffe weiß ich noch nicht aber ich verkrampf mich deswegen nicht mehr.
Heute Mittag geh ich zum Frisör, iwie freu ich mich ja drauf....wenn ich wegen dem Medikamenten nich auch so schon mega schwitzen würde.
Ich muss oder sollte auch langsam anfangen meine Sachen für die Reha vorbereiten.

Lg Engelchen

Also...

Frühstück: Bananenmilch aus 2 Bananen und Milch
Mittagessen: 2 Butterbrezeln, Tomaten gr.(4St), 1 Mozzarella light, Balsamikodressing und zum Nachtisch ein Streuselkuchen
Abendessen: - nichts

Heute haben mich ein paar Leute ziemlich enttäuscht. Ja ich bin fett aber muss man mir das wirklich noch sagen? Und sowas nenn ich Freunde.
Mittags war ich mit Mama noch paar Klamotten kaufen die mir auch passen, schließlich muss ich mich angezogen wohl fühlen in der Reha.
Ich hab ziemliche Schmerzen und iwie müde min ich auch.
Morgen muss ich mal früh raus, hab um 8Uhr meinen ersten Termin.

Lg Engelchen

Bis jetzt

Ich hab zum Frühstück jetzt einen Bananenmilch aus zwei Bananen und ya 400ml Milch gehabt, dazu einen Kaffee.

Meine beste Freundin hat mich grad, nachdem ich ihr ein aktuelles Bild geschickt hatte, gesagt das ich voll zugenommen hab. Ich fühl mich wie beteupt.

Lg Engelchen

Man sagt ja neuer Tag neues Glück aber...

Nach dem gestrigen Tag trau ich mich nicht mal in die Küche um Kaffee zu holen.

Frühstück: 2 Butterbrezeln, Trauben
Mittagessen: Salzkartoffeln, 400g Frühlingsquark, Cremoso Apfelstudel, 1 Apfel, 6 Mini- Geflügelwiener, Trauben, 2 Bananen, ca. 250g Dinkelgrießbrei mit Zimt und Zucker.

Ich hasse mich. Ich will abnehmen nicht weiter zunehmen und trotz diesen Willens schaffe ich es nicht. Es geht ein zwei Tage halbwegs gut und dann wieder das rießen fressen. Es ist ganz klar, ich esse aus langeweile aber ich hab einfach keine Ahnung was ich den ganzen Tag so machen soll. Ich hab Schmerzen, kann mich kaum bewegen...ich hab einfach keine Lust mehr.

Also was esse ich heute? Was mache ich heute?
Ich weiß es nciht.

Lg Engelchen

Versagt

Einfach der größte Versager- Loooooossssssseeeeeeeerrrrrr

lg Engelchen

Naja

Essen war etwas zu viel... Morgen wirds auch wieder viel... Naja

Lg Engelchen

Gestern

Fasten hat nich ganz geklappt.  1600 kcal in Form von Pizza und Eiersalat hab ich dann doch iwann gegessen. War zwar nicht so geplant aber egal. Gestern Abend hätte ich mich dafür steinigen können aber heute geht's mit dem Gedanken dran ganz gut.

Also heute hab ich zwei Nektarinen, eine Banane und ein kl Becher sojajoguhrt mit winzig wenig Honig zum Frühstück gegessen und dazu eine Tasse Kaffee.
Hab heute einiges zu erledigen und ich hab jetzt schon ziemlich schmerzen.
Also nacher Krankengymnastik danach muss ich zum Arbeitsamt und heute mittag dann noch meine Sachen im kiga holen und einkaufen bzw Wasser holen.

Ich wünsch euch einen schönen Sommertag.

Lg Engelchen

Nicht immer nur reden, sondern auch mal machen

Nach diesem Motto habe ich heute Morgen beschlossen heute zu fasten. Ich hab schon seit gestern schlimme Schmerzen wieder und ich hab gelesen das fasten die Schmerzen unter umstönden lindern kann.
So nun gibt es fürs Fasten natürlich unzählige Varianten. Nun werde ich es so halten das ich alles trinken darf, also von Milch über Kaffee und auch Saft.Alles was ich eben noch da hab.-Was ja zum Glück nich mehr sooo viel ist.
Ja und falls ich sterben sollte vor Hunger werde ich Obst essen. Ich hab gestern noch einen interessanten Artikel zu Obst gelesen und da stand unter anderem das der Körper Obst viel schneller verarbeitet und dies iwie wieder mehr Energie verbraucht.

LG Engelchen

PS: Ich freue mich immer über eure Kommentare und verzeiht das ich nicht drauf antworte!!!

Ablenkung

Mit voller Kraft versuche ich mich abzulenken damit ich nicht wieder ins fressen verfalle. Ich hab ziemliche Bauchschmerzen von den Blähungen.
Ich freu mich auf den Herbst. Iwie ist es jedes Jahr so das ich mich mit beginn des Sommers tierisch auf den Herbst freue. Ulkig oder?
Naja jedenfals versuch ich mich gerade abzulenken und da ich Dienstag in einer Woche in die Raha komme versuche ich etwas für die Zeit nach der Reha.
Wenn ich es nicht in der Reha mache, mache ich es dannach. Heilfast.
Es wird nicht leicht aber auch nicht unmöglich oder?
Ich weiß nicht.

Lg Engelchen

Neuer Mut

Bald geht die Reha los. Endlich. Es ist noch einiges vorzubereiten. Essen lief die letzten Tage mehr als beschissen aber ab heute geht's wieder los nach dem Prinzip von schlank im schlaf. Ich achte nicht auf die Werte. Ich trau mich auch nicht auf die Waage. Meine Klamotten passen nicht mehr, alles zwickt und schnürt mir die Luft ab, aber ich hab kein Geld mir neue Sachen schon wieder zu kaufen.
Nächste Woche geh ich noch zum Friseur.... Ist wirklich wieder nötig.


Lg Engelchen

Versager hoch zehn

Ich dachte ich bekomm es hin. Ich dachte ich weiß wie es funktioniert. Aber nein ich bin vollgestopft und kann nich groß auf Klo aber ich hör nicht auf zu essen.ich versuch dagegen an zu kommen.
Ich geh nich mehr einkaufen. Es kommen keine Sachen mit vielen kcal mehr in die Wohnung. Es ist vorbei. Kein schlank im schlaf mehr. Es funktioniert einfach nicht. Nach und nach werd ich jetzt alles was ich noch zu essen da habe aufbrauchen und diesmal wirklich. Keine Ausreden mehr.

Lg Engelchen

Enttäuscht und sauer

Am liebsten würde ich mich als Bestrafungen in die Ecke setzten aber bringt ja nichts. 105,7 kg waren es heute morgen. Das ist in dieser Woche eine Zunahme von über drei Kilo. Ich will abnehmen nich zunehmen.  Ich weiß ja das es bestimmt an den ganzen Medikamenten liegt aber Leute mir passen meine neuen Klamotten die ich extra schon größer gekauft hab nich mehr. Ich seh aus wie ne presswurst. Ich hasse mich. Ich hasse mein leben.  Für was mach ich den ganzen scheiß noch mit?

LG Engelchen

Alles iwie doof ;)

Sie war ganz nett zu mir. Sie hat verstanden das es mir immer noch nicht gut geht. Ich bekomm nun ein neues Medikament zusätzlich nach ein paar weiteren Untersuchungen.
Mein heutiger tag läuft trotzdem scheiße was das essen betrifft. Ich werde ihn als cheatday laufen lassen obwohl diese Woche eig keiner geplant war. Es war die Langeweile die mich verleitet hatte zu essen. Ich muss es unbedingt in den Griff bekommen mit dem essen.

Soll ich wieder nur zwei mal am Tag essen oder weiter das schlank im schlaf machen? Ich weiß es nich. Helft ihr mir bitte.

Lg Engelchen

Angst

Morgen hab ich wieder einen Termin bei der Rheumatologin. Ich hab angst weil ich seit dem letzten Termin nochmal 10 kg zugenommen hab und sie da schon sagte das ich abnehmen muss.
Aber wie soll das denn gehen? Wenn ich gern Sport machen kann. Mir ist aufgefallen das ich bis vor drei Wochen täglich eine größere Menge Milchzucker genommen habe und trotzdem nich gut auf Klo konnte. Seit ich ess weg lasse und dafür den Manna-Feigen Sirup geht es bisschen besser mit auf Klo gehen und ich halte mein Gewicht seit drei Wochen. Also kann es wohl nich wirklich mit falscher Ernährung zu tun haben, außerdem hab ich bis vor drei Woche 20 mg Cortison nehmen müssen damit ich mich halbwegs bewegen konnte... Bin ja mittlerweile bei 12,5 mg Cortison.
Jedenfalls mach ich morgen nach meinem Termin wieder meinen essplan für nächste Woche und ich hab gestern jemandem einen fitbit one abgekauft... Der wird nächste Woche auch hoffentlich kommen.


Danke für die lieben Kommentare!  Ich geb mir mühe.

Lg Engelchen

Ich bin so enttäuscht von mir

Ich möchte trotz den immer wieder auftreten schmerzen und den Unmengen an Medikamente wieder im Defizit essen.
Das wird hart. Zudem möchte ich, erst mal auf Probe,  den größten Teil davon nur von Obst und Gemüse essen.
Ich glaube es wird hart. Sehr hart. Aber ich will einfach nicht mehr weiter zunehmen!  Ich wiege wieder 102 kg.
Ich hasse mich.

Lg Engelchen

Es hat sich so viel getan

Hallo ich melde mich nun auch mal wieder. Mein Leben ist mal wieder so viel anders.
Rheuma ist eben eine Krankheit. Ich bin seit ende Januar Krankgeschrieben und es wird noch dauern ist ich wieder arbeitsfähig in.
Ich hab auch extrem zugenommen. 20 kg, ich bin jetzt wieder bei 102 Kg. Erfreut bin ich darüber nicht.
Deswegen beginne ich nun von neuem den Kampf gegen das Gewicht, mit Medikamenten und Schmerzen. Augen zu und los.

Einen Schönen Tag allen.

Engelchen

Geschockt

Meine beste Freundin ist schwanger und sie wusste es 8 Monate nicht.
Ich weiß nicht was ich machen soll. Verlier ich sie nun wie meine letzte beste Freundin nachdem sie schwanger wurde?

Lg Engelchen

Geht's bergauf?

Ich fühl mich heute gut, zwar mit Schmerzen aber ich bin entschlossen heute was zu tun.
Da ich heute Mittag Ergo habe werde ich dorthin laufen anstatt den Bus zu nehmen. So kann ich mir nicht nur das Geld sparen sondern hab auch Bewegung.  Es sind ca. 3,8 km aber bei dem schönen Wetter sollte es doch kein Programm sein.
Davor werde ich noch duschen gehen.

Gestern habe ich mir erlaubt kh zu essen, es gab zimtschnecken und Pizza. Ab heute gibt's wieder nur Obst und Gemüse.

Ich muss weiter abnehmen.

Lg Engelchen

Nochmal schlaflos

Ich hab die zweite Nacht nicht geschlafen. Dafür hab ich seit Dienstag abend nichts mehr gegessen.

Lg Engelchen

Update

Schmerzen waren über Nacht wieder extrem. Konnte nicht schlafen.

Lg Engelchen

Mir geht's "gut"

Gut ist bei mir ja relativ.  Aber seit Donnerstag /Freitag geht's besser. Ich kann mich bisschen mehr bewegen zwar immer noch mir schmerzen aber schon leichter. Allerdings nehm ich wieder 10 mg Cortison.
Am Donnerstag hatte ich wieder einen Termin bei der Rheumatologin. Fazit: höhere Dosis an mtx und Cortison. Und was sie noch sagte ich muss abnehmen! Es ist sehr wichtig und als sie hörte das ich durch das Cortison 10 kg zugenommen habe meinte sie das kann keine Ausrede sein. Also esse ich seit den Termin nur noch Obst und Gemüse keine sonstigen kh. Und ich ess erst mittags bzw nachmittags. Ich hab angst vor dem essen. Ich hab angst das die schmerzen ganz weg sind. Das ist dich nich normal.

Lg Engelchen

Ich würde so gerne laufen gehen

Heute hab ich wieder extreme Schmerzen. Seit drei Uhr heute Nacht bin ich wach. Ich hab vier Stunden geschlafen. Das ist mehr als vorgestern. Mein Darm läuft auch nicht normal.
Ich bin nun die neunte Woche ohne Aufgabe. Wie lang soll das noch so gehen?

Essen?  Läuft gut. Ich ess gesund aber ich glaube sehr wenig. Durch die Medikamente ist mir immer so übel und bin appetitlos. Abnahme? Keine Ahnung da ich unregelmäßig auf Toilette gehen kann. Ich trinke auch bisschen wenig, aber ich hab Schwierigkeiten die Wasserflasche hoch zu heben.

Lg Engelchen

Schmerzmittel

Endlich gab ich gestern Schmerzmittel in tropfenform bekommen.
Nachdem ich mich gestern aber früh ins Bett gelegt hatte, konnte ich sie nicht nehmen weil sie noch in der Küche waren. Allerdings gab's so auch kein Abendessen.
Heute habe ich sehr lange geschlafen. Gegessen habe ich nicht viel weil mir dauerhaft schlechte ist und ich eh Magen-darm Probleme habe.
Bin heute auch daheim geblieben nachdem ich gestern Probleme mir der Gesellschaft hatte. Ich wurde angehupt und angemault weil ich zu langsam übern Zebrastreifen gelaufen bin. Hier mal kurz angemerkt das ich in beiden Beinen starke Schmerzen hatte und eig schon froh war überhaupt vorwärts zu kommen.
Dann später beim Arzt war ich wieder bei ihr und sie sagte wieder ich solle endlich abnehmen und mehr Sport machen. Versteht ihr was ich meine? Ich hab schmerzen seit Monaten und sie sagt ich solle Sport machen obwohl ich nich mal normal laufen kann.  Ich hätte heulen können.
Dementsprechend war ich psychisch und physisch fix und alle als ich daheim war.

Die letzte Woche habe ich ja wieder sis gemacht aber das ist mir doch zu viel. Ich ess lieber nur zweimal am Tag. Morgens und am Nachmittag. Mal schauen ob das besser klappt.

Lg Engelchen

Ich Versuchs doch

Ich geb mir mühe mein leben schön zu gestalten aber es geht kaum. Ich hab immer noch so schmerzen jeden Tag. Und wenn ich unterwegs bin, kann ich schon nach kurzer Zeit nicht mehr.
Außerdem bin ich fett. Ich will Sport machen, es geht nicht. Ich will Iwas tun aber es geht einfach nicht.

Lg Engelchen

Ich hasse mein leben

Ich muss mich dann doch mal wieder bei euch melden.
Mir geht's nicht gut. Ich wache so zwischen sechs und sieben Uhr auf warte dann im Bett bis ca 14 Uhr bis ich mich halbwegs bewegen kann. Dann bin ich auf einen Schlag so müde und erschöpft das ich wieder schlafen gehen könnte, aber dann kommt Mama nach der Arbeit. Meist geht sie mit mir noch einkaufen oder zu Arzttermine.
Eine Nacht Schlaf ich relativ gut in der nächsten Schlaf ich schlecht wegen den Schmerzen.
Mein Kreislauf ist beschissen, mir ist ständig schwindlig und immer wieder bekomm ich schlecht Luft.
Das einzige was ich noch iwie hinbekomm ist essen und das nicht im positiven Sinne. Ich bin bei 93 kg...ich hasse mich dafür, aber ich esse aus Frust weil es das einzige noch ist was ich kann.
Lg Engelchen

So ich hab es

Sorry das ich mich erst jetzt melde, aber ich musste mich erst mit etwas auseinandersetzen bevor ich es euch schreiben konnte. Ich hab Rheuma. Hab die erste Woche mit dem Basis-Medikament hinter mir. Ich hab das Medikament nicht sooo gut vertragen, aber ich hoffe das es mit der Zeit besser wird. Muss jetzt die nächsten vier Wochen wöchentlich Blut abnehmen lassen, was schon nervt.
Außerdem bin ich jetzt länger als sechs Wochen krankgeschrieben was bedeutet das ich nun von der Krankenkasse mein Geld bekomme. Blöd nur das es nur 75% meines Gehalts ist....
Von meiner Ausbildung bin ich nicht raus geflogen. Es ist lediglich so das ich nicht zu den Prüfungen zugelassen werde. ich hatte ja letzte Woche noch Schule und ich musste früher gehen weil ich einfach sooo Schmerzen hatte.

Essen läuft mehr als beschissen. Ich wiege nun 91,99 Kg. Ich hasse mich so sehr. Sport kann ich nicht machen. ich kann ja nich mal ohne Schmerzen auf Klo.

Lg Engelchen

tut mir Leid

Ich wollte euch keine Angst machen!!! Ich bin nur so allein, kaum jemand redet mit mir. Hab einfach keine Freunde und durch das lange Krankgeschrieben sein hab ich keinerlei Ablenkung oder Beschäftigung.
Ich hab so zugenommen. Gestern war ich bei 90 Kg. Ich heul total viel. Ich weiß nicht mehr weiter.

Lg Engelchen

Hilfe

Ich brauch jemanden!

Interessiert´s eigentlich noch jemand?

Wie es mir geht? Beschissen. Ich bin nun seit fünf Wochen krank zu Hause. Wobei krank schon groß umschrieben ist, ja klar ich hab immer wieder Schmerzen aber ich lebe ja noch.
Mein Gewicht steht so bei 88 Kg. Ja kann schon sein das es am Cortison liegt, trotzdem find ich es nicht gut und dann sagen noch alle ich soll abnehmen weil ich zu fett bin und ich vllt auch deswegen Gelenkschmerzen hab. Sowas will ich doch unbedingt hören.

Außerdem geht mir mein Geburtstag noch mega nach. Ich hatte am 15 Februar Geburtstag. Mal davon abgesehen das mir mit ach und Krach 10 Leute Gratuliert haben, hab ich weder eine Kerze an diesem Tag auspusten können noch hab ich ein einziges Geschenk bekommen das ich hätte auspacken können und nein nachträglich kommt auch nichts. Hab ich es nicht verdient was zu bekommen? Ich schenke jedem der mir was bedeutet was zum Geburtstag und was bekomm ich zurück?
Ich weiß nicht, mir geht's doch echt beschissen genug hab ich da nicht was schönes verdient? Ich heul schon wieder. Ich will nicht mehr. Ich hab jetzt entdeckt das nicht weit von meiner Wohnung, eine Brücke ist. Was will ich damit sagen? Ich wird es nicht aussprechen aber es ist in meinem Kopf.

Meine Zukunft ist mal wieder so ungewiss und ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Keiner sagt mir was ich machen muss damit alles wieder gut wird. ich bin so allein gelassen. Ja meine Mama ist toll sie hilft mir wirklich, aber ich hab das Gefühl das es ihr zu viel wird.


Ich würd mich so freuen wenn ich jemanden hätte mit dem ich reden könnte, aber alle haben ja keine zeit für mich....warum auch.


Lg Engelchen

Brauch mal Hilfe von euch!

Habt ihr ne Idee wo ich einen fitnessbudy finden kann?

Lg Engelchen

Keine Energie

Sorry obwohl ich nun seit fünf Wochen Krank geschrieben bin, melde ich mich hier nicht. Mir geht's echt nicht gut. Es bricht alles zusammen. Es wird nicht besser.

Lg Engelchen

Pain, Pain, Pain

Ich hab seit ein paar Tagen wieder so unendlich Schmerzen in den Händen. Ich kann wieder nichts machen, sogar ein Glas Wasser in den Händen zu halten tut einfach so weh. Zu allem Überfluss hatte ich gestern auch noch Migräne. Das war das erste mal sein über einem Jahr.
Essen läuft...Naja. Ich ess viel ungesundes würd ich sagen aber eher aus frust. Sport mach ich auch seit Tagen nicht mehr, wegen den Schmerzen eben. Ich muss morgen mal ein ernstes Wort mit meinem Hausarzt reden. Immerhin hätte er bzw sie wissen müssen das man eig kein Cortison spritzt bevor der Patient beim Facharzt war und sie hätte auch mal versuchen können meinen Termin vor zu verlegen.
Ich hasse mein Leben gerade wieder so sehr.

Gleich kommt Mama und kocht für mich die Gemüsesuppe die ich kochen wollte aber ja nicht kann wegen den Schmerzen.

Lg Engelchen

Toll

Nein mir geht's beschissen. Mein Geburtstag war ok, aber nicht wirklich was besonderes.
Ich dachte ich könne dann heute vollkommen neu anfangen...Naja mal wieder.
Ich bin so müde und mir tut alles weh. Blödes Rheuma. Aber ich war heute wenigstens ne Stunde spazieren, das peil ich morgen auch an.

Ich hab Hunger. Ich hab aber schon zu viel gegesssem und das war nichts gesundes. Ich hasse mich. Ich sollte mich einfach umbringen dann wäre alles wenigstens besser.

Lg Engelchen

Zurück in die Vergangenheit?

Ich hab einfach wieder ein Problem mit dem essen. Mama darf es nur nicht erfahren. Aber wenn ich schon wieder wenig esse und eig auch gesund und auch Sport mache, warum nehm ich nicht ab? Liegts doch am Cortison?  Mach ich zu wenig Sport?

Morgen hab ich Geburtstag. Ich mach einen Esstag daraus.

Lg Engelchen

Diagnose?!

Nein ich hab kein Bandscheibenvorfall, was ich aber ja schon wusste. Also was hab ich dann und vor allem was kann man jetzt dagegen machen? Vermutlich ist es doch Rheuma, aber den Termin beim Rheumatologen hab ich erst am 9.3. Was mach ich also bis dahin? Egal, aber arbeiten kann ich nicht. Das bedeutet wohl Abbruch.
Ich schieb es vor mir her.

bei der Krankengymnastik hab ich erfahren das mein Oberarmmuskel etwas verkürzt ist. Krass das es in all den Jahren in denen ich ja eh Schmerzen hatte, festgestellt hat.
Heute waren die Schmerzen wieder so wie vor dem Cortison. Es war hart aufzustehen und zur Krankengymnastik zu gehen, danach zur Ernährungsberatung (die nichts gebracht hat, außer zu erfahren das ich eine Birne bin). Ich bin also viel gelaufen, Berg runter und hoch. Später bin ich dann zu Mama ins Geschäft gelaufen. Immerhin.
Zu Mittag gabs lamacun mit Kebab (schreibt man das so? ich habs vergessen) war ok ABER mächtig und vom Geschmack hatte ich schon besseres, aber mal was anderes als Döner. Außerdem gabs noch eine Butterbrezel und zwei Dinkelbrötchen mit Butter und Honig. Zum Frühstück gabs dennoch ne Bananenmilch. Abendessen bestand aus 9 Kinder Riegel.
Also sonstigen Sport mach ich heut keinen mehr. Übertreiben soll ich ja eh nicht. Mein Ziel wieder täglich 90 Minuten zu machen hab ich dennoch.

Morgen hab ich Nagel Termin, da mit schon wieder zwei  Nägel ab sind. Danach geh ich mit Mama einkaufen, vllt kann ich sie überreden zu Ikea oder/ und Bon Prix zu fahren. Aber mal schauen wie es mir geht.
Ansonsten kommt morgen Abend meine Vermieter- soviel zum Thema sie kommen nur vier bis fünf mal im JAHR. seit ich Mitte August eingezogen bin ist das mittlerweile der ich glaub sechste besuch. Es nervt.
ich mach jetzt noch mein Essplan für nächste Woche und dann geh ich schlafen, letzte Nacht hatte ich nicht viel schlaf wegen den Schmerzen.
Sonntag muss ich noch schauen was ich so alles mach. Ach mist ich muss morgen nochmal Wohnung putzen, ich bin so schmutzig haha.

Lg Engelchen

Termin bei Ernährungsberaterin

Ich hab mich heute spontan bei einer Ernährungsberaterin gemeldet. Iwas mach ich noch falsch, das ich nicht weiter abnehme, gut vllt liegts wirklich am Sport noch, aber vllt kann sie mir noch paar brauchbare Tipps geben wie ich mein Essen umstellen kann und das ich mich wieder fit. Außerdem wird dann geschaut was für eine Diagnose ich morgen bekomme.

Gestern Abend als ich so hundemüde war, wahrscheinlich durch die neuen Schmerzmittel, sagte mir mein Kopf ich muss noch 30 Minuten Sport machen um schlafen zu dürfen!? Iwie war ich irritiert also hab ich mich aufgerappelt und Übungen gemacht mit meiner wii fit. An einigen Übungen bin ich gescheitert, z.B. am herabschauenden Hund. Eigentlich ist die Übung ja in den Oberarmen anstrengend, aber ich konnte sie nicht machen, weil meine Handgelenke nicht in der Position bleiben konnten weils so weh tat?! Da muss ich unbedingt meine Handgelenke stärken, also hab ich gleich heute morgen mit meinen hanteln so vor und zurück Übungen nur mit dem Gelenk gemacht.

Essen heute: Frühstück gabs Buttermilch, Smoothie und Kaffee zum Mittagessen gabs Spaghetti Bolognese und Salat als Nachtisch Quark und Himbeeren mit Süßstoff.

Sport heute: keine Ahnung, ich hab Muskelkater, vllt mach ich ein Tag Pause.
Ich schreib wieder alle in mein Buch. Hab auch Motivationssprüche und Bilder rein geklebt.

Lg Engelchen

Bin verzweifelt

Heute....hab ich schon geheult. Ich hab wieder so Schmerzen. Ich beweg mich trotzdem, hab gerade bisschen Küche gemacht und auch paar Übungen mit dem Ball und ich wird auch noch mein Bad heut putzen. Aber ich hab so Schmerzen wieder. In Armen und Beinen. Hab Mama gefragt ob sie mich heut Abend zum Arzt fahren kann, für ne Spritze weils mit dem Bus einfach noch mehr weh tut. Ich glaube langsam ich muss doch abbrechen. Ich befürchte ich bekomm die Schmerzen so schnell nicht in Griff. Was soll ich denn machen?
Essen läuft ganz ok eigentlich. Ich führ auch wieder Esstagebuch. Gewicht war heute morgen bei 85,5 kg. Ich kann auch machen was ich will ich schwanke immer zwischen 82kg und 86 kg, kaum bin ich bei 82 kg spring ich wie bei einem Gummiband zurück. Als würde mein Körper sich drüber lustig machen. Und ich esse ja mittlerweile echt gesund. Eigentlich nur noch Obst, Gemüse, Milchproduckte aber auch Nudeln und Reis stehen mal auf dem Speiseplan. Mach ich doch was falsch?
ich hab so viele Fragen aber wem soll ich sie stellen?

Ich bin müde. Ich kann nicht besonders schlafen in den letzten tagen. Wie lang soll das so noch weiter gehen?

Lg Engelchen

Folgebescheinigung

Ja ich bin schon wieder krank geschrieben. Die ganze Woche.
Ich komm grad von Mrt und das Ergebnis gefällt mir nicht. Auf den Bildern von Kopf und Halswirbelsäule ist nichts zu sehen. Kein Tumor. Kein Bandscheibenvorfall.

Essen und Bewegung war gut heut. Ich bin müde, hab nicht gut geschlafen.
morgen mehr.

lg Engelchen